Практика работы с эмоциями в йоге: советы Юлии Ярошенко
Развитие в йоговской традиции всегда сопряжено с наработкой новых переживаний, в том числе и эмоциональных. Однако прежде чем разбираться с эмоциями, необходимо немного углубиться в терминологию. В русском языке для этого слова практически нет концептуальных синонимов: агрессия — это эмоция, зависть — это эмоция, и любовь — это также эмоция. Однако даже интуитивно мы понимаем, что речь идет об абсолютно разных состояниях: как по природе возникновения, так и по последствиям их выражения. Именно поэтому, рассматривая данную тему, предлагаю опираться на чакральную систему. С этим понятием знаком каждый практикующий йог. Чакра (санскр. चक्र cakra IAST букв. "круг, колесо, диск") — это некая сфера жизни, часть психики, которая коррелирует с мышечными поясами в нашем теле. Каждой из них соответствует свой набор эмоциональных переживаний и мотивов, которые побуждают нас к каким-либо действиям. Чакра — это метафора ощущений, которые может испытывать человек. Вкратце разберем каждую:
При рассмотрении эмоций в йоговском дискурсе мы обязательно должны разделять для себя искренние и невротические состояния. Как их различать? Невротические желания стремительны: они очень быстро приходят к нам и также быстро покидают. Вспомните, как вам когда-то ни с того, ни с сего сильно захотелось есть или пришло резкое возбуждение, или обида, или апатия. Эти состояния быстро пришли и также быстро ушли. Невротические эмоции возникают, если человек вытесняет искренние желания и из-за неправильных привычек, продиктованных сверхсознательными установками и культурологическими ограничениями. Они подразумевают нецелостность человека и приводят к проблемным взаимоотношениям. Очень важный маркер — невротические желания невозможно удовлетворить. Например, представим: вы достигли чего-то, но в душе не хотели вкладывать туда свои силы, а просто поддались на уговоры. В завершении процесса будет далеко не ощущение удовлетворенности, а упадок сил и сожаление о потраченном времени. Искренние чакральные переживания — всегда созидательны. Они возникают, когда человек себя в чем-то осознал, что-то понял, оперся на свою глубинную суть. Каждый, кто реализовывает свое истинное желание, неспешен, его поведение приятно другим. Важно помнить, что искренние переживания никогда не возникают резко и из ниоткуда. Если вам действительно чего-го искренне захотелось, то вы это желание обдумываете, смакуете, отождествляете себя с ним, и только после этого понимаете, что действительно хотите его осуществить, это ваше решение. Искренние переживания делают человека более целостным, глубоким и ориентируют на развитие. Критерий искреннего переживания — вы его уже никогда не забудете. Если вы испытали настоящую страсть, то вы на навсегда будете знать, что вам действительно нравится, а что нет. Вы начинаете это чувствовать всей своей внутренней сутью. |
Добавил Admin 21-09-2018, 16:44 Просмотров: 10 680